11 نشانه ی تخت و تشک فرسوده،هشدار! سلامت ستون فقرات شما در خطر است
شما یک سوم از عمرتان را در خواب می گذرانید . آیا اطمینان دارید تخت خوابی که چنین مدت زمان طولانی را روی آن میگذرانید ، به خوبی از سلامتی شما محافظت میکند ؟با خرید یک تشک و تخت خواب استاندارد ، روی سلامتی خودتان سرمایه گذاری می کنید. نویسنده ی این مقاله ، شرکت اهورا ، تولید کننده کالای خواب است . ما طی سالها تجربه این نشانه ها را جمع آوری کرده ایم و در این مقاله با بررسی یازده نشانه ی یک تخت خواب کهنه و تشک فرسوده ، شما را راهنمایی میکنیم .
- فرورفتگی های عمیقی در سطح تشک وجود دارد
- قاب تخت و پایه ها تغییر کرده اند
این نشانه ها می گویند زمان تعویض تشک و تخت خواب شما رسیده است.
- فنرها و برآمدگی ها را به وضوح میبینید
- قاب تخت،سرو صدا و جیرجیر میکند
- صبحها، ناراحتی جسمانی و احساس درد دارید
- در طول شب به طور مداوم غلت میزنید
- پس از بیدار شدن احساس خستگی می کنید
- پس از بیدار شدن علائم آلرژی دارید
- تشک فرسوده شما عمر خودش را کرده
- اخیرا کاهش یا افزایش شدید وزن داشته اید
- با افزایش سن ، نیاز های خواب شما هم تغییر میکند
بخش اول:چشمهایتان ،گوشهایتان، فرسودگی را میفهمند
فرو رفتگی ها ، برآمدگی ها ، ابر و فنرهای بیرون زده ، روکش پوسیده ، صدای جیر جیر اتصالات.گاهی نشانه ها را میتوان به سادگی دید و شنید . گاهی تشک و تخت شما از فرط فرسودگی به زبان می آیند.خیلی ساده، ببینید و بشنوید.
نشانه های تخت فرسوده
1.فرو رفتگی های عمیقی در سطح تشک وجود دارد:
یک نشانه ی واضح ! گودی عمیق روی سطح تشک !این فرورفتگی ها را در مرکز تشک یا دقیقا همانجایی که بیشتر تحت فشار وزن بدن قرار دارند میتوانید ببینید. وقتی عمق این فرورفتگی ها به بیش از سه الی چهار سانتی متر برسد یعنی ستون فقرات شما روی تشک در حالت مناسبی قرار نخواهد گرفت.
2.قاب تخت و پایه ها تغییر کرده اند
قاب تخت شما عمر جاودان ندارد و به مرور زمان کارایی خود را از دست میدهد. ترک خوردگی ،تغییر شکل ، اتصالات ضعیف ،نشان از فرسودگی قاب تخت شما دارند . این ویژگی ها نه تنها بر کیفیت خواب شما تاثیر منفی میگذارند بلکه ایمنی شما را نیز به خطر می اندازند.
3.فنر ها و برآمدگی ها را میتوان دید!
روکش تشکتان پاره شده؟تیزی فنرها را در سطح تشک احساس میکنید؟ برآمدگی های موضعی را روی تشک میبینید؟ تشک فرسوده شما دیگر کارایی خود را از دست داده. عوضش کنید!
4.قاب تخت سرو صدا و جیر جیر میکند
اگر با هر حرکت کوچکی ، قاب تخت شما سر و صدا تولید میکند و صدای جیرجیر آن بلند میشود، این نشان از فرسودگی اتصالات و چوب آن دارد. یک قاب تخت مستحکم ، پایه ای ثابت برای تشک جدید شماست و عدم تعادل آن بر عمر تشک تاثیر منفی می گذارد.
بخش دوم :بدنتان با شما حرف میزند(نشانه های مرتبط با سلامتی)
بدن شما بهتر از هر چیزی قضاوت میکند که آیا باید تخت تشک فرسوده خود را عوض کنید یا نه!
دلایل کمردرد پس از بیدار شدن
5.صبح ها ناراحتی جسمانی و احساس درد می کنید
کوفتگی کتف و شانه ها ،کمردرد صبحگاهی،خستگی پس از بیدار شدن. این نشانه ها را جدی بگیرید و به بدنتان رحم کنید.
6.در طول شب به طور مداوم غلت میزنید
اگر قبل از خواب بارها غلت میزنید و مدتی طول میکشد تا وضعیت راحت خوابتان را پیدا کنید ، این یعنی تخت و فرم بدن شما ،دیگر همخوانی کافی را با یکدیگر ندارند و تشک فرسوده شما دیگر منتاسب بدنتان نیست.
7.پس از بیدارشدن احساس خستگی میکنید
اگر هفت الی نه ساعت را خوابیده اید ولی باز هم احساس کسلی و خستگی دارید ،مقصر اصلی احتمالا تخت خواب یا تشک فرسوده شماست که نمیگذارد یک خواب عمیق داشته باشید و خستگی خود را به طور کامل رفع کنید.
قسمت سوم : میکروب ها و آلرژن ها در تشک شما جا خوش کرده اند
تشک فرسوده می تواند یک پناهگاه برای عوامل آلرژی زا باشد. اگر دوست ندارید همچنان شب را تا صبح در آغوش میکروبها بگذارنید ، تشک خود را عوض کنید.
دلایل بروز علائم آلرژی صبحگاهی
8.پس از بیدار شدن، علائم آلرژی دارید
عطسه،سرفه،آبریزش بینی یا خارش پوست پس از بیدار شدن نشان میدهد که میکروبها ، آلرژن ها و قارچ ها در تشک شما تجمع کرده اند.مایت های گرد و غبار یک آلرژن رایج در طول زمان میتوانند در طول زمان در تشک ها انباشته شود. میکروبها در محیط های گرم و مرطوب رشد میکنند و از سلولهای مرده پوست شما تغذیه میکنند و فضولات آنها در تماس با بدن شما علائم آلرژی شدیدی ایجاد می کنند.
9.تشک شما عمر خودش را کرده
به طور کلی ،عمر استاندارد یک تشک با کیفیت بین هفت الی ده سال است. یک تشک فرسوده ی هفت ساله تقریبا بیش از شانزده میلیون باکتری دارد.اگر از تشک خود بیش از هفت الی ده سال استفاده کرده اید ، حتی اگر ظاهر خوبی دارد احتمالا دیگر کارایی اولیه را ندارد.
قسمت چهارم:تغییر شرایط زندگی
بدن شما و نیازهای بدن شما در گذر زمان تغییر میکنند، طبیعتا بستر خواب شما نیز باید با این تغییرات هماهنگ شود.
تاثیر افزایش یا کاهش وزن شدید بر خواب
10.اخیرا افزایش یا کاهش شدید وزن داشته اید
اگر اخیرا طی ورزش یا رژیم یا بیماری ، تغییر وزن شدید داشته اید ، قطعا نیازی که به یک بستر خواب دارید هم تغییر شدیدی کرده .بدن لاغر شما روی یک تشک سفت احساس میکند که روی یک تکه چوب قرار دارد . پس اگر کاهش وزن داشته اید به یک تشک نرم نیاز دارید .و در صورتی که وزن شما بالا رفته احتمالا به تشک سفت تری نیاز دارید تا از بدن شما بهتر حمایت کند و با فرورفتگی کمتر ، بدن شما را در حالت متعادل تری نگهدارد.
11.با افزایش سن ، نیاز های خواب شما هم تغییر میکنند
بدن شما و نیازهای بدنتان از ده سال پیش تا کنون تغییرات زیادی داشته است. اگر تشک شما ده سال پیش به شما حس راحتی میداد، ممکن است اکنون برای مفاصل و کمر شما مناسب نباشد.
سوالات متداول درباره تعویض تخت و تشک
هرچند سال یکبار باید تخت خود را عوض
درباره خرید تشک جدیدتان چه سوالی دارید؟
کنید؟
به طور معمول به شما توصیه می کنیم تشک خود را هر هفت الی ده سال عوض کنید. البته تخت های با کیفیت بالا میتواند تا پانزده سال هم دوام بیاورند .اما پس از ده سال حتما باید عملکرد آن را بررسی کنید.
آیا میتوانم فقط تشک را عوض کنم؟
در بسیاری از موارد بهتر است که پایه تخت (قاب ،قرنیز و تاج) و تشک را همزمان تعویض کنید.قاب قدیمی و کهنه به تشک جدید شما آسیب میزند.
آیا خرید ارزان ترین تخت خواب منطقی است؟
شاید خرید یک تخت خواب اقتصادی و قیمت مناسب ، معقول و منطقی باشد اما قطعا خرید ارزانترین تخت خواب موجود در بازار هم نمیتواند بستر چندان راحت و استانداردی برای خواب شما بسازد.
نتیجه گیری:سرمایه گذاری روی سلامتی با تعویض تشک و تخت کهنه
بی توجهی به نشانه های فرسودگی تخت میتواند باعث اختلال در خواب ، درد های مزمن و کاهش کیفیت خواب شود . باتوجه به علائمی که در این مقاله ذکر کردیم ، شما میتوانید به موقع نشانه ها را شناسایی و اقدام کنید .
شرکت صنایع چوب و فلز اهورا با بیش از بیست سال سابقه در زمینه تولید کالای خواب ، میتواند انتخاب خوبی برای خرید تخت و تشک باشد . برای مشاهده ی جدیدترین محصولات شرکت اهورا با ما تماس بگیرید و در کمترین زمان ممکن تصاویر را دریافت کنید. همچنین میتوانید با مراجعه به شعب فروش حضوری ، از جدیدترین محصولات ما دیدن فرمایید. در نظر داشته باشید که محصولات جدید در سایت قرار نمیگیرند.
واقعا تشک بی کیفیت میتونه آلرژی رو تشدید کنه و میکروبهای داخل تشک میتونن از روکش ها راحت رد بشن
دقیقا
عالی بود🔥
تشکر
واقعا مطالبتون به من کمک کرد
باتشکر ازشما 🙏🙏
ممنون که وقت گذاشتید و مقاله رو خوندید